絶対マネしたい!二の腕が細い人が実践していること3つ

二の腕が太くないりやすい人と、二の腕が細い人にはどのような違いがあるのでしょうか?ここでは、二の腕が細い人が実践している生活習慣を紹介したいと思います!

低カロリーな食事と適度な運動

二の腕が細い人は、まずカロリーオーバーになるような食事をあまりしません。
「飲み会」などのときにはたくさん食べることがあっても、普段の食事は質素と言っても良いかもしれません。

唐揚げなどの脂っこいものや、菓子パンなどの甘いものなど、高カロリーなものは好まない、という人は多いです。

そして、運動もしています。
とは言え「ジムに通っている」という人は少なく、仕事柄よく動いているとか、徒歩で移動することが多いなど、生活習慣に運動が溶け込んでいるケースが多いです。

日常生活の中で運動量を増やせば、二の腕は太くなりにくくなります。

むくみにくい生活習慣

二の腕が太い人は、脂肪だけでなくむくみによって太くなっていることが多いですよね。
二の腕が細い人の場合は、むくみにくい生活習慣が身についていることが多いんですよ。

  • 毎日湯船に浸かる。
  • お風呂上りにマッサージをしている。
  • 常温の水をたくさん飲む。

など、むくみにくい生活習慣を自然とおこなっていけば、二の腕がむくみにくくなりますよ。

美意識が高い!

二の腕が細い人は、もちろんもともとの体質的に細いということもありますが、美意識が高く、自分の努力によって細い二の腕をキープしている人も少なくありません。

「どうせわたしは……」と悩んでいる暇があるなら、二の腕のマッサージをするなどして努力した方が、細い二の腕に近付くことができます。

二の腕が太いと悩んでいる人でも、二の腕が細い人の生活習慣を見習えば十分細くすることは可能です。あきらめずに、ぜひチャレンジしてみてくださいね!